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~浦和姿勢改善Labに出来ること~

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慢性的な凝りや痛み、姿勢の改善が可能です♪♪

埼玉県さいたま市浦和区木崎に位置する「浦和姿勢改善Labエクリエンス」は、ヨガやロルフィングの理論、医療知識をベースとして姿勢改善・姿勢矯正や健康増進をサポートする施設です。

男性大歓迎! 未経験、初心者様大歓迎♪!

・手ぶらでOK♪ーヨガマットを含めいろんな道具の無料貸し出しを行っています♪

・身体が硬くてOK♪ー実は体が硬い方にこそヨガがおススメです♬

・ハンモックも楽しめる♪ー浦和初!男性も大歓迎♬

・痛みがあっても安心♪ー医療従事者が体を導きます♬

・初心者様に優しいヨガクラスが評判です♪

・身体を本格的に向上させたい方にもご好評いただいております♬

新規スタジオ完成♬エクリエンス

浦和区・北浦和駅・与野駅エリア

エクリエンス

3月1日オープン♪

より良い空間提供の為、新規ヨガスタジオ(エクリエンス)をゼロから建てました♬

2月26(水)、28(金)29(土)にプレオープン致します♪

ハンモックヨガの体験、セルフマッサージなどのご紹介、スタジオ内の様子を開放します♬

10時半~20時の間、スタッフが常時滞在致しますので、お気軽に遊びに来てください♫

今までとアクセス方法に変更はございません♪

駐車場も4台完備しております♫

空中ヨガ(ハンモックヨガ)レベルに合わせた多くのクラス、そして専門性に長けたワークショップの開催など様々なコンテンツをご提供させていただく予定ですので、ご期待くださいませ♪

浦和・北浦和周辺でヨガスタジオをお探しの方は是非一度気軽にお問い合わせくださいませ♪

MENUメニュー

浦和姿勢改善Labが提供するもの

浦和姿勢改善Labは、3つのメニューを提供します(画像をクリックで詳細表示)(税抜き価格)

  • ①少人数制ヨガクラス ¥2000(50分)

    浦和姿勢改善Labエクリエンスのヨガクラスは7~10人の少人数制です♪
    少人数制だからこそ、お気軽にヨガや身体についてご質問ください♫
    きっとあなたの疑問がスッキリします♪
    浦和・北浦和周辺で初心者に優しいヨガスタジオをお探しの方は是非一度気軽にお問い合わせくださいませ。
  • ②ロルフィング®(姿勢改善・姿勢矯正)¥12000(90分)

    凝りや痛みは間違った姿勢が要因かもしれません。
    「ロルフィング®10シリーズ」を行うと約3か月で姿勢改善が可能です。ロルフィングでは身体感覚の意識改革を行う為、効果が永続します。
    身体の凝りや痛み、姿勢を長い目でしっかりと改善したい方にお勧めです。
    当店のロルフィング®は姿勢と痛み改善に特化させています♪
  • ③痛み改善コース ¥6000(40分)

    プロアスリートにも提供される施術をお受けいただけます。
    ロルフィング®の方が長期的な目で効果は大きいですが、「時間が取れない」、「とにかく痛みや凝りをどうにかしたい方」、「ロルフィング®は値段が高い」という方、は痛み改善コースをお試しください。
    痛み改善コースでは、局所へのアプローチを行い効果的に症状を改善させます。
ヨガクラススケジュール/予約表

編集が完了致しました♪

リンクをクリックしていただけると3か月分のスケジュールが確認できます♪

クラス開始3時間前までの当日予約OK♬

※システムの関係上ネットからのキャンセルができませんので、キャンセルの場合はお電話か、お問い合わせからお願いいたします。

 

ロルフィング、痛み改善セッションのお問い合わせや、ヨガに関するご質問はお電話か、右上の「お問い合わせ」からお願い致します♪

SHOP店舗情報

駐車場4台完備♬

概要

店舗名

浦和姿勢改善Lab

住所

埼玉県さいたま市浦和区木崎2-29-13

電話番号
080-6742-5930
営業時間

10:00~22:00

定休日

  火曜/木曜

駐車場

4台完備

行き方の詳細

PCでご覧の方はマップの「ルート」をクリック、スマホでご覧の方は「拡大地図→経路」をクリックで現在地からのアクセス方法が表示されます。

アクセス

Google Mapの「拡大地図を表示」を押すと地図が表示されます。

浦和姿勢改善Labでは、ヨガによって姿勢を改善していく身体に優しいレッスンを行っております。身体を動かしながら正しい姿勢を身に付けるためのレッスンを行うため、肩こりや腰痛等のお悩みをお持ちの方にも、満足のいくレッスンを受けていただけます。生徒様の健康管理のパートナーとして心を込めて対応いたしますので、浦和で少人数制のヨガレッスンをご希望は、ぜひお問い合わせください。

浦和姿勢改善Lab 公式アプリ♪

浦和姿勢改善Lab 公式アプリ♪

<無料アプリ内容>

・アプリ専用クーポンゲット♪

・来店時ポイント付与♬

・ポイント交換で割引チケットや商品ゲット♫

・アプリから予約可能♪

・お得情報の通知☆

 

来店前にアプリをダウンロード頂けるますと手続きがスムーズになります♪

Characteristicその他の特徴

浦和姿勢改善Labのヨガとロルフィングを行うメリット

浦和姿勢改善Labでヨガとロルフィングによる姿勢改善、慢性痛改善を目指せます

  • ①上級ヨガ講師がリーズナブルな価格で指導♬

    当店のヨガ講師は全米ヨガアライアンス500とシバナンダヨガ上級講師の資格を持ち、インド・バハマ・アメリカ・カナダでトータル2年間、ヨガ寺にて住み込みで修行をした経験を持っています。
    海外で教えていた経験を生かし、初心者から上級者まで、易しく指導致します。講師自身、身体が硬く、痛みを抱えた状態からのスタートだったので、生徒様に寄り添う気持ちが一層強いです。
    是非、浦和姿勢改善Labで‘痛みのない美しい姿勢”を手にいれて下さい。
  • ②治療から運動までを一貫している♬

    肩こり腰痛などの痛み、凝りの改善のためには、「硬くなった筋肉を柔らかくさせ、運動を行い身体に対するイメージや感覚を適正化する」事が非常に重要です。マッサージで改善しなかったり、運動で改善しない場合は、どちらか一方のみを行っているからです。当店では施術と運動、両方を提供しておりますので、効果的に身体の凝りや姿勢改善、姿勢矯正が可能です♪
    浦和姿勢改善Labで、身体の凝りを解消し、気持ちよく動く感覚を再獲得しましょう♪
  • ③医療国家資格を所有しているので安心♬

    医療国家資格は、日本で最低限の医学知識を学んだ証明でもあります。また、プロサッカーチームやスポーツ整形外科で勤務を行なっていたスタッフが対応します。医療国家資格以外にも国内海外含め医学やヨガに関する様々な資格を所有しているので、生徒様の疑問に対してお力になれると思います。是非、浦和姿勢改善Labで日々の身体に関する疑問をお聞き下さいませ♪
    浦和・北浦和周辺でヨガスタジオをお探しの方は是非一度気軽にお問い合わせくださいませ♪
VOICEお客様の声

ロルフィングは10回で完結し、効果が継続します

浦和姿勢改善Labでロルフィングプログラムによる姿勢改善を目指せます

Q&Aよくある質問

浦和姿勢改善Labのロルフィングに対するよくあるご質問を掲載します

ロルフィングは、どのくらいペースで受ければいいのですか?

1回/1~2週のペースがオススメです。間隔を詰めたいときは、2回/1週も可能です。1ヶ月以上間隔が開いてしまう場合には、表層組織フェーズの終了するセッション3か、深部組織フェーズの終了するセッション7で中断しておいて、その後都合がよくなったら再開するようにしましょう。

受ける間隔が短い方がいいのですか?

受ける間隔が短ければ、短期間にからだが変化しますので、クライアントが変化の大きさを意識し安いという傾向はあるようです。一方、間隔が長ければ、各セッションで受け取る新しいからだのパターンを日常に持ち帰り、しっかり吟味しながら進めていけます。
ロルフィングの目的は、からだの変化を通して自分自身と対話することですから、ゆっくりしたペースで進めていくのもマイナスにはなりません。 お仕事などの都合に合わせて、無理のないペースをご検討ください。

最初に10回分の料金を払う必要がありますか?

料金は、毎回のセッション終了後に現金でお支払いください。前払いする必要はありません。

最初に10回分の予約をするのですか?

毎回セッション終了後に次回の予約をすることも、先々の回を数回分予約してしおくことも可能です。決まった曜日の決まった時間に受けたい方は、まとめてご予約いただいた方が良いでしょう。

10シリーズの途中で受けるのを止めたいときは?

いつでも中止できます。ロルファーと自分との相性は大切です。

できれば、表層フェーズの終了であるセッション3がひとつの区切りになりますので、それまでに検討された方がいいでしょう。

Yoga Classヨガクラス

ヨガクラス

初回体験クラス 無料アプリダウンロードで¥1,000♬

 

  1. 1,リラックスヨガ 運動強度1 

運動強度が低いヨガをリラックスしながら行います。このクラスでは何も考える必要がありません。自然の音のバックミュージックを聴きながら行なうリラックスヨガは本当に気持ちが良く、気分を落ち着かせてくれます。 

身体の硬さが気になる方や日常的ストレスが多く、深くリラックスしたい方にオススメです。 

簡単なポーズを行なうのでシニアの方にもオススメです。  

 

  1. 2,マインドフルネスヨガ 運動強度1 

マインドフルネスとは今ここに意識を集中することで、脳機能を活性化させ、リラックス効果を生みだす方法です。考え方は瞑想と同じです。このクラスでは一つのポーズを長く行い、身体の感覚など五感を研ぎ澄ますことにフォーカスします。とても気持ちのいい感覚を得ることができます。 

リラックスしながら、感覚を研ぎ澄ましたい方にオススメです。 

 

  1. 3,瞑想のためのヨガ 運動強度1 (伝統的ヨガ)

瞑想を深める事を目的とします。瞑想は運動と呼吸法の後に座った姿勢で行います。 

継続的な瞑想により脳のデフォルトモードネットワーク(普段何もしていないときに使われている脳の機能/頭の中のおしゃべり)を抑制する事で、満足感やセロトニン性の幸福感、記憶力の向上、免疫力向上、ストレス耐性の増加など様々な良い効果を手に入れる事が出来ます。 

リラックスしながら伝統的なヨガを体験したい方にオススメです 

 

  1. 4,肩こり腰痛改善ヨガ 運動強度1(メディカヨーガ)

肩こり腰痛の要因となりうる筋肉をほぐすヨガポーズを行い、肩こりや腰痛の改善を目指します。 

基本的には似ていいるポーズを毎回行います。何回かクラスに 参加すると流れを覚えてくると思いますので、それをご自身で毎日お風呂出た後に行なっていただくと、より効果的です。当店のコンセプトである自分で自分の身体を整える知識の提供を致します。 

肩こり腰痛を自分自身で改善させたい方にオススメのクラスです。 

 

  1. 5,姿勢改善ヨガ 運動強度2 (メディカルヨーガ)

姿勢改善の為のヨガポーズを提供致します。猫背や反り腰を改善する事を目的としています。 

猫背や反り腰は筋肉が硬くなっている証拠です。上記でも記載した通り、身体の硬さは痛みを 生じさせる原因となります。また、このクラスの特徴は、美しい姿勢を作る意識の仕方 、テクニックを提供する事です。 

姿勢が気になる方にオススメのクラスです。 

 

  1. 6,ハタヨガ 運動強度1〜2 

ヨガポージの基本を学ぶ事を目的としています。一つ一つのポーズを細かく説明し、得られるメリットや解剖学的視点などの知識もシェアしていきます。

身体の柔軟性を高めたい方、ヨガのポーズが身体にもたらす効果など知りたい方にオススメです。

 

  1. 7,シヴァナンダヨガ 運動強度3 (伝統的ヨガ)

伝統的なシヴァナンダヨガのアーサナシークエンスです。基本の12のアーサナと2つの呼吸法、太陽礼拝を行います。シヴァナンダヨガは毎回同じポーズを行うことで自分の体を洞察する能力を向上させ、体を深くリラックスさせる効果があります。また、運動強度も高めなので短期間で柔軟性の向上が見込まれます。 

本格的にヨガを学びたい方にオススメです。

 

  1. 8,空中ヨガ(ハンモックヨガ) 運動強度2 (2020年3月より提供開始予定)

ハンモックを使ってヨガのポーズを行います。空中ヨガとも呼ばれます。道具を使う事で普段伸ばすことが難しい筋肉の伸長が可能です。普段行えない動作を空中で行なうことができるので体性感覚機能(自分の身体を思ったように扱う能力)が向上します。 

とても楽しいヨガです。 

楽しみながらヨガを行いたい方にオススメです。 

当店ではハンモックヨガも他のヨガと変わらない料金でご提供しております。 

 

ポーズを向上させたい方へ

ロルフィング体験セッション(¥8,000)をお受けいただけると、「ポーズができない理由、柔軟性が不足している部位、力が入りにくくなっている部位、痛みの要因」などを詳しくお伝えし「改善プランの作成」と「ロルフィング体験」をご提供しております。ご希望の方はご利用くださいませ

Rolfing&Yoga

ロルフィングとヨガの相乗効果

浦和姿勢改善Labの提供する「ロルフィング」と「ヨガクラス」について

ロルフィングは、「10回のセッションで完結し、身体を効率的で自然な状態へと戻すことに取り組みます。自分の身体を自分自身で調整できるよう、意識改善から行うアメリカ生まれのボディーワーク」です。肌に直接触れ、身体全体をボディースーツのように覆っている筋膜を介してアプローチしていきます。ロルフィングを通して、姿勢改善を行う事で、身体の慢性的な痛みや凝りも改善していきます。
浦和姿勢改善Labで提供するヨガクラスは痛みの改善に特化し、身体の統合と心のコントロールによる、気持ちのいい身体感覚の提供を心掛け、生徒様の要望に合わせてクラス内容を変化させています。本格的な修行を海外の寺院であるアシュラムにて2年間の出家経験の中で積み上げ、プロサッカーチームでのスポーツトレーナー経験や整形外科での経験を生かして生徒様の姿勢改善に取り組んでおります。浦和姿勢改善Labのヨガクラスは本格的なプログラムにも関わらず、リーズナブルな価格で気軽に通っていただけるよう設定しており、続けやすいライフスタイルに合わせてのご提案もお任せいただけます。浦和姿勢改善Labのヨガクラスは、「ロルフィング」の後に受けることで効果がさらに高まります。浦和姿勢改善Labで、ぜひお気軽に身体改善を始めてください。

浦和姿勢改善Labはヨガの思想での身体改善アプローチにとどまらず、医療国家資格や、アメリカ生まれの「ロルフィング®」の実施者であることを生かすなど、複合的な視点で生徒様の身体改善に取り組んでいることが大きな特長です。特にロルフィングは整体と異なり、永続的に通うことなく「10回のセッションを行うことで完結するプログラム」を組んでおり、身体の再教育を目的としています。自分の身体を自分で調整していくことができるように意識から変えていくのがセッションの特長です。米国の評価システムと軟部組織アプローチテクニックの導入によりより高い効果を得ることが出来ます。ロルフィングの10回のセッションを繰り返しながら本来の自分が持つ実際の身体の動き方を取り戻し、効率的で自然な状態に身体を戻すことで姿勢が改善し、身体が持つ慢性的な肩こりや腰痛などの悩み解消が可能です。
浦和姿勢改善Labで行われるヨガプログラムは、このロルフィング後に取り組むとさらに運動効果が高く、心身のバランスコントロールに大きな効果を及ぼします。浦和姿勢改善Labでヨガセッションを受け、さらなる身体の改善に取り組んでみてください。

浦和・北浦和周辺でヨガスタジオをお探しの方は是非一度気軽にお問い合わせくださいませ。