BLOGブログ

浦和でヨガクラスを行うクラスのブログをご覧ください

浦和でヨガクラスを行っているクラスの最新情報をご覧ください

浦和姿勢改善Labではヨガクラス等の利用をご検討されている方に、手軽に最新の情報を得ていただけるように、ブログで最新のお知らせを公開しております。ブログでは、営業やサービスに関する内容を中心に、ほかにも様々な情報がご覧になれますので、初めてサービスを利用される方にも役立てていただけます。
生徒様に信頼を感じながらご利用いただけるレッスンを目指し、ブログでは雰囲気が伝わるような記事作りを行うことを心掛けておりますので、浦和でヨガレッスンを行うクラスのブログをぜひご覧ください。

  • 木立ちのポーズ‐ヨガポーズ集

    2022/11/27
  • 【手を挙げた側屈のポーズ】‐ヨガポーズ集

    2022/11/20
  • 山のポーズ‐ヨガポーズギャラリー

    2022/11/13
    木のポーズ  ヴリクシャ・アーサナ  Level ★★    腕を頭上に向かって元気に伸ばす ほど、広背筋が伸びていくポーズ。 バランス系のアーサナは、 体幹 (腹 筋群) の安定がグラつかない秘訣 です。 両腕を伸ばす完成ポーズで 体がグラつく人は、 手を合掌した 状態でキープしてもOK。    効果  下半身を引き締める  バランス感覚の向上  集中力を高める 
  • ロゴ

    ヨガ哲学-お金は人生の土台ではあるけど、自由そのものではない理由

    2022/08/28
    こんにちは♪ 浦和姿勢改善Labエクリエンス ヨガ&ロルフィングのTatsuです   今回も人生に対する姿勢を題材とし、その中でも「お金は、人生の土台ではあるけど、自由そのものではない」というお話をしてゆこうと思います♫   僕はこのテーマが非常に好きです。 なぜなら、今現在、20代中盤から40代の間で、FIRE(ファイアー)というものがブームになっており、「お金」に取り憑かれてしまって、盲目的になって...
  • ロゴ

    プランニングが心を救う‐競争心的にお金を追っても幸せになれない理由③

    2022/08/19
    こんにちは♪ 浦和姿勢改善Labエクリエンス‐ヨガ&ロルフィングのTatsuです(^^♪ 今回は、前々回のブログ「競争心的にお金を追っても幸せになれない理由」の2つ目の解決策「プランニング」についてお話していこうと思います♪   まず、私たちは多くの場合、「〇〇を達成したら幸せになれる」と考えているケースが多いと思います。 例えば、、、 〇〇大学に入れたら幸せになれる 〇〇社に入れたら幸せになれる...
  • ロゴ

    「比較」してしまう2つの理由-競争心的にお金を追っても幸せにはなれない理由②

    2022/08/06
    こんにちは♪ 浦和-北浦和エリアのヨガスタジオ‐浦和姿勢改善Lab-ヨガ&ロルフィングのTatsuです♬ 前回のブログで、「お金を追っても幸せになれない理由と2つの解決策」を記載させて頂きました♪ 今回は、その具体案1つ目、について【「比較」してしまう2つの理由】を通して、「スマホ脳の弊害とインターネットに触れる時間を少なくする方法」について詳しく書いていこうと思います♬ 皆さんは一日何分、何時間スマ...
  • ロゴ

    ヨガ哲学的-人生に対する姿勢~競争心的にお金を追っても幸せにはなれない理由①

    2022/07/30
    こんにちは♪ 浦和/北浦和エリアのヨガ&ロルフィングスタジオ「浦和姿勢改善Labエクリエンス」のTatsuです♫ 今回もヨガ哲学的な「人生に対する姿勢」の内容を書いていきたいと思ます♬ テーマは、「競争心的にお金を追っても幸せにはなれない理由-2つの改善方法」です♬ 結論からお伝えすると、お金を持っているかどうかは相対的なものだから。です。 自分の能力の一部として収入/お金を顕示する事は、本質的な自分...
  • ロゴ

    ヨガ哲学的人生に対する姿勢-「なりたい自分の良し悪し」と「今に生きる」について

    2022/07/23
    こんにちは♫ 埼玉さいたま市の浦和-北浦和に位置する、浦和姿勢改善Labエクリエン-ヨガ&ロルフィングのTatsuです♫ 今回はヨガ哲学的考えを元とした"人生に対する姿勢"のお話です♪ 今回のキーワード ・真理:一切皆苦 ・理由なき欲望/直感 皆さんは、こんな言葉きいたことありませんか? 今の自分を受け入れよう。 今の自分を好きになろう。 「これが出来ないから辛いんだよ…」 と感じている方もいらっしゃ...
  • ロルフィングとは‐ロルフィングの生理学

    ロルフィングの生理学-ロルフィングの目的と効果

    2022/03/12
    ●ロルフィングの目的-筋筋膜性疼痛症候群の改善 体の凝りや痛み、それらの症状は、整形外科診断名としては、「筋筋膜性疼痛症候群」としてまとめられています。 レントゲンやMRIなどの画像診断上問題がないにも関わらず、痛みや凝りなどの不快感を生じている状態です。 「筋筋膜」とは、筋肉や筋膜、靭帯、腱、関節包などの軟部組織と呼ばれる体の組織を繋ぎ合わせている構造物全体を指しています。 筋筋膜性疼痛症...
  • ロゴ

    「何の為に生きているのかわからない」そんな方へ

    2022/03/11
    「何の為に生きているのか」、「生きている理由は何なのか」そんな思考が出てきてい方へ  この記事では、前向きな「生きる理由の哲学」というより、何となく不幸感を感じつつ、「生きている理由がわからない」といった事について解説した内容です。 ーーーー 人は色々なタイミングで、「将来の目的がわからない 」「生きる理由を見失った」などと感じることがあると思います。 私自身、過労などでヘロヘロになって...
  • ロゴ

    豊かな人生のロードマップ

    2022/03/05
    「豊かさ」とは?-豊かさの定義 私達は、短期的にも長期的にも豊かになることを望んでいます。 言い方を変えると、「幸せになりたい」「気分良くなりたい」「気持ちよくなりたい」「元気になりたい」「満たされたい」などですね。 「感情的に満たされていて、余裕があり、良い気分の状態」と言うのが「豊かさ」と言えるでしょう。 この「豊かさ」を手に入れる為に、私達は、短絡的思考により、「富-お金」を求めがちで...
  • ロゴ

    自律神経を整えるにはヨガがおすすめな理由

    2022/01/19
    ヨガが自律神経に良い理由   今回はヨガが自律神経によい理由を記載して行こうかと思います   数回前のブログで自律神経について書いているのですが似た説明になってしまうのですが再度復習として記載していこうと思います   神経系の全体像として中枢神経は脳と脊髄に分類され末梢神経は体性神経と自律神経に分類されます   そして自律神経は交感神経と副交感神経に分類されます   交感神経は日...
  • ロゴ

    ヨガ哲学-「自分を愛する方法-自己肯定感の高め方」

    2022/01/18
    こんにちは 浦和姿勢改善ラボ-ヨガ&ロルフィング-のTatsuです   今日は「自分を愛する方法」について、ヨガ哲学的そして原始仏教的視点で深堀りしていきたいと思います   少し前から、「自己肯定感」、「自尊心」、「自己愛」と言った言葉がよく聞かれるかと思います   英語/心理学の用語ではセルフエスティーム(Self-esteam)といい、自分を受け入れている、つまり自分が好き(I love myself)の状態です ...
  • ロゴ

    【ヨガ哲学&脳科学的】やらなきゃいけないのにやれない時の対処法

    2022/01/11
      人は誰しも、何か物事をやらなければいけないと自分で思っているのに、それに対して実行できない時があると思います。   心の底で、「やらなければいけない」とわかっているけれど、なかなか行動に移せない。   そして、やらなければやらないほど「焦り」や「不安」 が大きくなり、それをうまく実行に移せない「自分自身が嫌になる感覚」が出るのではないかと思います。   私もその一人です。 夏休み...
  • ロゴ

    猫背改善にロルフィングがオススメな理由

    2022/01/07
    こんにちは 浦和姿勢Labヨガ&ロルフィングのTatsuです   今日は猫背の改善にロルフィングがオススメな理由をシェアしていきたいと思います♪   単純に整体やヨガが猫背改善におすすめなのではなく、なぜロルフィングがオススメなのかという点を深掘りしていきたいと思います✨   少し細かく伝えたい部分は専門用語をつかっているのですが、むずかしい部分は読み飛ばして頂けると嬉しいです🙇   まず、...
  • ロゴ

    腰痛にロルフィングがおすすめな理由

    2022/01/06
    こんにちは 浦和姿勢改善Lab ヨガ&ロルフィングのTatsuです   今日は腰痛に対してシェアしていこうかなと思います♪   先にこの記事の重点をまとめて押して載せておきます♫   今回のまとめ ・病院で椎間板ヘルニアなどの構造的問題で症状が出ていると診断されても筋筋膜の問題で症状が起こっていることも多い ・筋筋膜の硬さは長時間の同一姿勢やオーバーワークによって引き起こされる ・筋筋膜の...
  • ロゴ

    「自律神経のアンバランス」とヨガ-ロルフィング

    2022/01/05
    不調の原因は自律神経の乱れ こんにちは♪ は浦和姿勢改善Lab-ヨガ&ロルフィングのTatsuです😄 今日は【自律神経の乱れ】について医療従事者目線で解説していきたいと思います📈 皆さんよく【「自律神経の乱れ」によって不調が起こる】と聞いたことあるのではないでしょうか まずは、その【自律神経の解剖学的分類】についてまずは解説していきたいと思います 神経系全体像としては【中枢神経】と【末梢神経】に分類さ...
  • ロゴ

    ロルフィング10シリーズで得られるメリット6選

    2021/12/06
    こんにちは!♬ 浦和姿勢改善Labエクリエンス-ヨガ&ロルフィングのTatsuと申します🙇   本日は久しぶりの記事投稿になります😄✨ ブログやホームページに一切触れない期間が118日間続いていたようです😅   再度ブログやYou Tubeの方を頑張っていこうと思っております♬ そして、ブログやYou Tubeの意欲低下の理由等も包み隠さず伝えていこうと思っております♪ さて、本題のロルフィング10シリーズで得られる...
  • ロゴ

    食べ物とヨガ哲学の関係性

    2021/08/25
    浦和/北浦和のロルフィング&ハンモックヨガスタジオ「浦和姿勢改善Labエクリエンス」のAyaです♪     飽食の時代の今、カロリーは十分に足りているのに、健康を維持するための栄養素が、不足していることで引き起こる新型栄養失調の可能性のある子どもは、8割以上いると言われています。   大人も子どもも炭水化物が過剰で、 タンパク質、ミネラル、ビタミン不足になってしまっているのは、   時代の変...
  • 浦和姿勢改善Labヨガ&ロルフィングのブログ‐病気の原因と対策の答え

    病気の原因と対策の答え

    2021/08/18
    浦和/北浦和のおしゃれなハンモックヨガスタジオ「浦和姿勢改善Labエクリエンス」のAyaです♪ みなさまは、病気の原因が遺伝的なものである可能性はどのくらいだと思いますか?     もちろん個人差はありますが、 実は遺伝子が関係しているのはたった25%なんです。     では、残りの75%は何によるものだと思いますか?           そうなんです、環境なんです   食事や運動、睡...
< 12 ... 4 >

浦和でヨガレッスンを通じで皆様の健康をサポートしているクラスでは、ブログからも様々なお知らせを公開しておりますので、すでにサービスを利用されている方も、今後の利用をご検討されている方も、ぜひブログをご覧ください。ブログでは営業やサービスに関する内容を中心に、レッスンを通じて感じたことや日々のちょっとした出来事等、様々な記事を掲載しておりますので、雰囲気を知りたい方にも役立てていただけます。
生徒様に安心してご利用いただけるクラスを目指し、ブログにはクラスからの重要なお知らせを多数掲載しております。生徒様の信頼と満足を大切に考えたサービスの提供に努めておりますので、不調のない健康な状態の身体を目指したい方や姿勢を正して生き生きと過ごしたいという方は、浦和姿勢改善Labのヨガクラスにぜひ一度ご参加ください。