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浦和でヨガクラスを行うクラスのブログをご覧ください
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浦和姿勢改善Labではヨガクラス等の利用をご検討されている方に、手軽に最新の情報を得ていただけるように、ブログで最新のお知らせを公開しております。ブログでは、営業やサービスに関する内容を中心に、ほかにも様々な情報がご覧になれますので、初めてサービスを利用される方にも役立てていただけます。
生徒様に信頼を感じながらご利用いただけるレッスンを目指し、ブログでは雰囲気が伝わるような記事作りを行うことを心掛けておりますので、浦和でヨガレッスンを行うクラスのブログをぜひご覧ください。
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ヨガポーズ解説-半分の立位前屈-アルダ ウッタナーサナ【浦和ヨガスタジオ‐エクリエンス】
2023/07/26半分の立位前屈 アルダ ウッタナーサナ (Ardha Uttānāsana) अर्ध उत्तानासन 分類： 立位・前屈 レベル： 初心者 説明 立った姿勢から、足を地面に根付かせ、つま先を積極的に持ち上げて、上体を半分持ち上げます。背骨はまっすぐです。胸郭が持ち上げられ、太ももに接続されます。首は背骨の自然な延長です。指先は足の指の隣にあります。視線は下向きでやや前方へ。 ... -
ヨガポーズ解説-立位前屈のバランスをとるポーズ/ウッタナーサナ【浦和ヨガスタジオ‐エクリエンス】
2023/07/19立位前屈のバランスをとるポーズ ウッタナーサナ (Uttānāsana) उत्तानासन 分類： 立位・前屈 レベル： 中級 説明 立って前屈した状態から、手を足首の後ろに置きます。体重をつま先に向かってわずかに前方に移動し、肘をふくらはぎの横または後ろに抱き寄せて、さらに深く折り続けます。大腿四頭筋を鍛えてハムストリングを柔らかくし、手を足首に押し込み、尾骨を上... -
ヨガポーズ解説-立って前屈するポーズ/ウッタナーサナ【浦和ヨガスタジオ‐エクリエンス】
2023/07/12立って前屈するポーズ ウッタナーサナ (Uttānāsana) उत्तानासन 分類： 立位前屈 レベル： 初心者 説明 立った姿勢から、腰のしわで体を折り曲げ、背筋を長くします。首はリラックスし、頭頂部は地面に向きます。足は地面に根を張り、つま先を積極的に持ち上げます。背骨はまっすぐです。胸郭が持ち上がります。胸と太ももはつながっています。仙骨はドッグチル...
浦和でヨガレッスンを通じで皆様の健康をサポートしているクラスでは、ブログからも様々なお知らせを公開しておりますので、すでにサービスを利用されている方も、今後の利用をご検討されている方も、ぜひブログをご覧ください。ブログでは営業やサービスに関する内容を中心に、レッスンを通じて感じたことや日々のちょっとした出来事等、様々な記事を掲載しておりますので、雰囲気を知りたい方にも役立てていただけます。
生徒様に安心してご利用いただけるクラスを目指し、ブログにはクラスからの重要なお知らせを多数掲載しております。生徒様の信頼と満足を大切に考えたサービスの提供に努めておりますので、不調のない健康な状態の身体を目指したい方や姿勢を正して生き生きと過ごしたいという方は、浦和姿勢改善Labのヨガクラスにぜひ一度ご参加ください。