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浦和姿勢改善Labではヨガクラス等の利用をご検討されている方に、手軽に最新の情報を得ていただけるように、ブログで最新のお知らせを公開しております。ブログでは、営業やサービスに関する内容を中心に、ほかにも様々な情報がご覧になれますので、初めてサービスを利用される方にも役立てていただけます。
生徒様に信頼を感じながらご利用いただけるレッスンを目指し、ブログでは雰囲気が伝わるような記事作りを行うことを心掛けておりますので、浦和でヨガレッスンを行うクラスのブログをぜひご覧ください。
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ヨガポーズ解説-腕を上げて後屈する山のポーズ アルダ チャンドラアーサナ【浦和ヨガスタジオ‐エクリエンス】
2023/10/25腕を上げて後屈する山のポーズ アルダ チャンドラアーサナ (Ardha Candrāsana) अर्ध चन्द्रासन アヌヴィッタアーサナ (Anuvittāsana) अनुवित्तासन 分類： 立ち姿・後屈 レベル： 初心者 説明 山のポーズから、腕を空に向かって持ち上げ、背中をアーチ状にします。肘はまっすぐで、上腕二頭筋は耳の近くにあります。手のひらを開き、指を大きく広げて向かい合わせます。骨盤が曲が... -
ヨガポーズ解説-サボテンの腕を持つ山のポーズ アルダ チャンドラアーサナ【浦和ヨガスタジオ‐エクリエンス】
2023/10/18サボテンの腕を持つ山のポーズアルダ チャンドラアーサナ (Ardha Candrāsana) अर्ध चन्द्रासन 分類： 立ち姿・後屈 レベル： 初心者 説明 「山のポーズ」から胸を上と後ろに伸ばして、ゆっくりと後屈します。肘を大きく曲げて腕と90度の角度を作ります。手首と肘が一直線になり、肘と肩が一直線になります。手のひらを開き、指を大きく広げます。尾てい骨は下を向いています。胸郭が持ち... -
ヨガポーズ解説-後屈した山のポーズ ウッティタ ブジャンガアーサナ【浦和ヨガスタジオ‐エクリエンス】
2023/10/11後屈した山のポーズ（立位のコブラのポーズ） ウッティタ ブジャンガアーサナ (Utthita Bhujaṅgāsana) उत्थित भुजङ्गासन 分類： 立ち姿・後屈 レベル： 初心者 説明 「山のポーズ」から、しっかりと足元を固めてください。手を腰に当てます。胸を上と後ろに持ち上げます。腰を前方に押し続けて、腰と膝と足首が一直線になるようにします。首は背骨の自然な延長であり、視線は上... -
ヨガポーズ解説-捻じった山のポーズ パリヴリッタ タダーサナ【浦和ヨガスタジオ‐エクリエンス】
2023/10/04捻じった山のポーズ パリヴリッタ タダーサナ (Parivṛtta Tāḍāsana)परिवृत्त ताडासन 分類： 立ち・ツイスト レベル： 初心者 説明 「山のポーズ」から、片方の腕を後ろに伸ばし、もう一方の腕を前に伸ばします。胸郭が持ち上げられ、心臓が開きます。腰と膝は前方に向けて直角に保たれ、ねじれは中央部から生まれます。視線は後ろ手に向けられますが、首が痛くならない限り、視線は前に向け...
浦和でヨガレッスンを通じで皆様の健康をサポートしているクラスでは、ブログからも様々なお知らせを公開しておりますので、すでにサービスを利用されている方も、今後の利用をご検討されている方も、ぜひブログをご覧ください。ブログでは営業やサービスに関する内容を中心に、レッスンを通じて感じたことや日々のちょっとした出来事等、様々な記事を掲載しておりますので、雰囲気を知りたい方にも役立てていただけます。
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