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ヨガポーズ:支えのある頭立ちのポーズ(ニラーランバシルシャーサナ)

2019/09/09

今日から2ヶ月ちょっとかけて、ヨガのポーズを1つずつブログに上げていこうと思います!♬

ヨガのポーズには見た目的に、引かれてしまうポーズが多く、ネットにあまりあげてなかったのですが、ヨガの生徒さんからのアドバイスであげていくことにしました!

1日目は3点倒立♫

 (ニラーランバシルシャーサナ)

頭と背骨に軸圧がかかる為、固有受容器(身体にあるセンサー)への圧刺激で、終わった後に背中周りがスッキリしたり、まっすぐ立ちやすくなったりします!

ポイントは腹筋とバランスです!

是非トライしてみてください(^ω^)

 

ヨガの上級ポーズも、「ロルフィング10シリーズ」後には格段にやり易くなります♪

身体の慢性的な凝りや猫背などを本気で治したい方は是非「ロルフィング10シリーズ」を是非お試し下さい!

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