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ヨガポーズ:支えのある頭立ちのポーズ(ニラーランバシルシャーサナ)バリエーション

2019/09/11

2日目のヨガポーズは昨日の応用で、足を絡ませた三点倒立です♪

支えのある頭立ちのポーズ(サーランバシルシャーサナ)バリエーション

三点倒立の状態で、鷲のポーズ(ガルダーサナ)の脚を作ります。

目を閉じて行うと、より一層身体を感じ取れるので、開眼状態になれたら、目をつぶった状態でもチャレンジしてみてください♪

 

ヨガの上級ポーズも、「ロルフィング10シリーズ」後には格段にやり易くなります♪

身体の慢性的な凝りや猫背などを本気で治したい方は是非「ロルフィング10シリーズ」を是非お試し下さい!

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一緒に楽しく身体感覚を高めて、痛みのない美しい姿勢を手に入れましょう!!

いつかお会いできる日を楽しみにしております♬