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ヨガポーズ：支えのある頭立ちのポーズ（ニラーランバシルシャーサナ）バリエーション２
2019/09/11
こんにちは♬
浦和姿勢改善LabのTatsuです^^
今日のポーズも、引き続き「支えのある頭立ちのポーズ(
頭立ちで、ただ脚を開いただけです笑
脚の前の筋肉(大腿四頭筋)を収縮させるのですが、
あまり力を入れてないでポーズを取っています。
ヨガの運動の目的は、
ヨガの深いところを学ぶと、
皆さんも柔軟な背骨を手に入れて、
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いつかお会いできる日を楽しみにしております♬