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食べ物とヨガ哲学の関係性
2021/08/25
浦和/北浦和のロルフィング&ハンモックヨガスタジオ「
飽食の時代の今、カロリーは十分に足りているのに、
大人も子どもも炭水化物が過剰で、
タンパク質、ミネラル、ビタミン不足になってしまっているのは、
時代の変化により、
外食、
こうした状況を招いてしまっています。
︎甘いものを食べるとイライラや不安が収まる
︎ささいなことでくよくよしやすい
︎めまいやたちくらみが頻繁にある
︎疲れやすい
︎朝起きれない
︎風邪をひきやすい
手軽に食べられるものは、
多忙な現代人にとってはとても便利ではありますが、
上記のチェック項目に当てはまる症状がある方は、
お味噌汁にお漬物、蒸し野菜、小魚、雑穀米等といった、
昔ながらの手作りの和食は、
自然と栄養バランスがとれますので、
まずは一つでも取り入れてみられることをおすすめします。
ヨガ哲学の中で、人間は5つの鞘(さや)から構成されていると考えられています。
一番外側の鞘が食べ物の鞘(アンナマヤ・コシャ)と言います。
摂取する食物で
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!
これからも、浦和でヨガ/ロルフィングと言ったら「
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