BLOGブログ
浦和でヨガクラスを行うクラスのブログをご覧ください
浦和でヨガクラスを行っているクラスの最新情報をご覧ください
浦和姿勢改善Labではヨガクラス等の利用をご検討されている方に、手軽に最新の情報を得ていただけるように、ブログで最新のお知らせを公開しております。ブログでは、営業やサービスに関する内容を中心に、ほかにも様々な情報がご覧になれますので、初めてサービスを利用される方にも役立てていただけます。
生徒様に信頼を感じながらご利用いただけるレッスンを目指し、ブログでは雰囲気が伝わるような記事作りを行うことを心掛けておりますので、浦和でヨガレッスンを行うクラスのブログをぜひご覧ください。
-
豊かな人生のロードマップ
2022/03/05「豊かさ」とは？-豊かさの定義 私達は、短期的にも長期的にも豊かになることを望んでいます。 言い方を変えると、「幸せになりたい」「気分良くなりたい」「気持ちよくなりたい」「元気になりたい」「満たされたい」などですね。 「感情的に満たされていて、余裕があり、良い気分の状態」と言うのが「豊かさ」と言えるでしょう。 この「豊かさ」を手に入れる為に、私達は、短絡的思考により、「富-お金」を求めがちで... -
自律神経を整えるにはヨガがおすすめな理由
2022/01/19ヨガが自律神経に良い理由 今回はヨガが自律神経によい理由を記載して行こうかと思います 数回前のブログで自律神経について書いているのですが似た説明になってしまうのですが再度復習として記載していこうと思います 神経系の全体像として中枢神経は脳と脊髄に分類され末梢神経は体性神経と自律神経に分類されます そして自律神経は交感神経と副交感神経に分類されます 交感神経は日... -
ヨガ哲学-「自分を愛する方法-自己肯定感の高め方」
2022/01/18こんにちは 浦和姿勢改善ラボ-ヨガ&ロルフィング-のTatsuです 今日は「自分を愛する方法」について、ヨガ哲学的そして原始仏教的視点で深堀りしていきたいと思います 少し前から、「自己肯定感」、「自尊心」、「自己愛」と言った言葉がよく聞かれるかと思います 英語/心理学の用語ではセルフエスティーム(Self-esteam)といい、自分を受け入れている、つまり自分が好き(I love myself)の状態です ... -
【ヨガ哲学&脳科学的】やらなきゃいけないのにやれない時の対処法
2022/01/11人は誰しも、何か物事をやらなければいけないと自分で思っているのに、それに対して実行できない時があると思います。 心の底で、「やらなければいけない」とわかっているけれど、なかなか行動に移せない。 そして、やらなければやらないほど「焦り」や「不安」 が大きくなり、それをうまく実行に移せない「自分自身が嫌になる感覚」が出るのではないかと思います。 私もその一人です。 夏休み... -
猫背改善にロルフィングがオススメな理由
2022/01/07こんにちは 浦和姿勢Labヨガ&ロルフィングのTatsuです 今日は猫背の改善にロルフィングがオススメな理由をシェアしていきたいと思います♪ 単純に整体やヨガが猫背改善におすすめなのではなく、なぜロルフィングがオススメなのかという点を深掘りしていきたいと思います✨ 少し細かく伝えたい部分は専門用語をつかっているのですが、むずかしい部分は読み飛ばして頂けると嬉しいです🙇 まず、... -
腰痛にロルフィングがおすすめな理由
2022/01/06こんにちは 浦和姿勢改善Lab ヨガ&ロルフィングのTatsuです 今日は腰痛に対してシェアしていこうかなと思います♪ 先にこの記事の重点をまとめて押して載せておきます♫ 今回のまとめ ・病院で椎間板ヘルニアなどの構造的問題で症状が出ていると診断されても筋筋膜の問題で症状が起こっていることも多い ・筋筋膜の硬さは長時間の同一姿勢やオーバーワークによって引き起こされる ・筋筋膜の... -
「自律神経のアンバランス」とヨガ-ロルフィング
2022/01/05不調の原因は自律神経の乱れ こんにちは♪ は浦和姿勢改善Lab-ヨガ&ロルフィングのTatsuです😄 今日は【自律神経の乱れ】について医療従事者目線で解説していきたいと思います📈 皆さんよく【「自律神経の乱れ」によって不調が起こる】と聞いたことあるのではないでしょうか まずは、その【自律神経の解剖学的分類】についてまずは解説していきたいと思います 神経系全体像としては【中枢神経】と【末梢神経】に分類さ... -
ロルフィング10シリーズで得られるメリット6選
2021/12/06こんにちは！♬ 浦和姿勢改善Labエクリエンス-ヨガ&ロルフィングのTatsuと申します🙇 本日は久しぶりの記事投稿になります😄✨ ブログやホームページに一切触れない期間が118日間続いていたようです😅 再度ブログやYou Tubeの方を頑張っていこうと思っております♬ そして、ブログやYou Tubeの意欲低下の理由等も包み隠さず伝えていこうと思っております♪ さて、本題のロルフィング10シリーズで得られる... -
食べ物とヨガ哲学の関係性
2021/08/25浦和/北浦和のロルフィング&ハンモックヨガスタジオ「浦和姿勢改善Labエクリエンス」のAyaです♪ 飽食の時代の今、カロリーは十分に足りているのに、健康を維持するための栄養素が、不足していることで引き起こる新型栄養失調の可能性のある子どもは、8割以上いると言われています。 大人も子どもも炭水化物が過剰で、 タンパク質、ミネラル、ビタミン不足になってしまっているのは、 時代の変... -
病気の原因と対策の答え
2021/08/18浦和／北浦和のおしゃれなハンモックヨガスタジオ「浦和姿勢改善Labエクリエンス」のAyaです♪ みなさまは、病気の原因が遺伝的なものである可能性はどのくらいだと思いますか？ もちろん個人差はありますが、 実は遺伝子が関係しているのはたった25%なんです。 では、残りの75%は何によるものだと思いますか？ そうなんです、環境なんです 食事や運動、睡... -
食べ物に対する「姿勢」‐スーパーフードは身近にある
2021/08/11浦和/北浦和のおしゃれなハンモックヨガスタジオ「浦和姿勢改善Labエクリエンス」のAyaです♪ みなさんはスーパーフードと聞いて、どんな物を思い浮かべますでしょうか？ キヌア、チアシード、アサイーなど、各国で人気のものが頭に思い浮かんでいる方が多いかと思います。 しかし実は、日本にもスーパーフードに匹敵するものはたくさんあるので、今日はご紹介したいと思います！ ... -
栄養に対する「姿勢」-塩について
2021/08/04浦和/北浦和のおしゃれなハンモックヨガスタジオ「浦和姿勢改善Labエクリエンス」のAyaです♪ みなさんが毎日欠かさず摂られているお塩、 どんな基準で選んでいますか？ お塩は、人が生きていく上で欠かすことのできない本当に大切なものなのですが、 残念なことに、今は、科学的に合成された、 ミネラルが失われた偽物のお塩(精製塩)が多く出回っています。 この精製塩は、製造方法... -
いち早く退職したいと考える人々‐セミリタイア/サイドFIREの危険性
2021/07/28●早く退職して自由になりたい！セミリタイアリタイア、サイドFIREを目指す人々 最近You Tubeやネットで、セミリタイア、サイドFIREといった、「経済的早期自立と早期退職」を目指す人が多くなってきています。 その根底は、「辛い仕事を長時間行い、心も体も疲れている」からだと思います。 働く事が楽しかったらそんな思考は出ませんもんね。 辛いから逃げたい。 今よりもっと楽になりたい。 セミリタイアとサ... -
ヨガでデトックス出来る理由
2021/07/21浦和／北浦和のおしゃれなハンモックヨガスタジオ「浦和姿勢改善Labエクリエンス」のAyaです♪ 7/19から8/6までは、日本の古来の「二十四節気」という季節を分けた暦の区分により、立夏・立秋・立冬・立春直前の約18日間の期間を表す土用の期間に入ります。 季節の変わり目でもあり、体調を崩しやすい人も出やすい時期にもなります。 胃腸を休め、体調を整えるために、よく噛む、腹八分目にすることはもちろん、体... -
勿体ない！タンパク質の上手な摂取方法
2021/05/17こんにちは(^^♪ 浦和/北浦和のおしゃれなハンモック空中ヨガスタジオ 「浦和姿勢改善Labエクリエンス」のAyaです♪ みなさんは、普段のお食事の際、どんなことを心がけていらっしゃいますでしょうか？ 今はコロナにより、食を意識するようになった！という方も多いのではないかと思います。 炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルの五大栄養素は、どれも身体にとってとても大... -
忙しさで失われる事５つの事
2021/05/13こんにちは(^^♪ 姿勢改善専門店ー「浦和姿勢改善Labエクリエンス～ヨガ&ロルフィング～」のTatsuです^^ 本日のブログテーマは「人生に対する姿勢」編の「忙しすぎで失われる５つの事」です♪ ①健康（柔軟性-心の安定） ②お金 ③幸福度 ④創造性 ⑤将来の収入 皆さん、日々ゆったりと、自由気ままに生活しているでしょうか？ おそらく、多くの方がそうではなく、「ゆったりとし... -
ロルフィングは効果ない？そう言われてしまう理由と筋膜リリースの過大広告
2021/04/08こんにちは！ 浦和/北浦和でヨガとロルフィング、科学的根拠に基づいた筋膜リリースを提供している浦和姿勢改善LabエクリエンスのTatsuです♪ 先日、Googleの検索で、なんとなく「ロルフィング」と打ったところ、「ロルフィング 効果ない」という関連ワードがありました。。。 まず、はじめに、今回の内容は少し辛口です。。。 ロルフィング自体は、しっかり結果が出る... -
前屈が出来るようになる方法~浦和姿勢改善Labの公式Youtube 更新しました♪~
2020/12/30こんにちは(^^♪ 浦和のヨガで一番おしゃれなスタジオ空間を目指している浦和姿勢改善Labヨガ&ロルフィングのTATSUです^^ もう年末ですね！ 今年3月にスタジオオープンし、はや10ヶ月です。 皆様のおかげで、とても楽しい一年にすることが出来ました(´;ω;｀) この一年は、ワクワクドキドキもあり、コロナに感染しないかという不安もあり、心が忙しかった一年だったかもしれません(笑) しかし、この状況下でも... -
YouTubeでの無料ヨガレッスン
2020/12/25こんにちは！♫ 浦和の少人数制ヨガスタジオ「浦和姿勢改善Labエクリエンス」のTatsuです♪ 本日、You Tubeでの「筋膜リリース&ヨガ#1」を更新致しました♫ 今回の内容は猫背の要因となりうる筋肉-大胸筋/小胸筋の筋膜リリースとヨガ(太陽礼拝をベースとしたもの)をお伝えしております♪ このご時世、ヨガをやりたくても、密集したスタジオに行くのは気が引ける方が多いのではないでしょうか？ そう... -
「骨の歪み/背骨の歪み/骨盤の歪み」と「姿勢改善-ロルフィング」
2020/12/09こんにちは！ 埼玉の浦和/北浦和エリアで一番おすすめなヨガスタジオ＆ロルフィングスタジオになれるよう日々努力している、浦和姿勢改善LabエクリエンスのTatsuです♪ 今回はYou Tubeにもアップさせていただいた内容の「骨の歪みの真実」について、ブログにてお伝えしていこうと思います♫ 動画形式の方がお好みの方は、下のリンクからチェックして頂けると嬉しいです♫ さて、いわゆる、「骨の歪み、背骨...
浦和でヨガレッスンを通じで皆様の健康をサポートしているクラスでは、ブログからも様々なお知らせを公開しておりますので、すでにサービスを利用されている方も、今後の利用をご検討されている方も、ぜひブログをご覧ください。ブログでは営業やサービスに関する内容を中心に、レッスンを通じて感じたことや日々のちょっとした出来事等、様々な記事を掲載しておりますので、雰囲気を知りたい方にも役立てていただけます。
生徒様に安心してご利用いただけるクラスを目指し、ブログにはクラスからの重要なお知らせを多数掲載しております。生徒様の信頼と満足を大切に考えたサービスの提供に努めておりますので、不調のない健康な状態の身体を目指したい方や姿勢を正して生き生きと過ごしたいという方は、浦和姿勢改善Labのヨガクラスにぜひ一度ご参加ください。