ロルフィング10シリーズ

整体などと異なる点は、10回を目処に完了するという事です。

10回のセッションを通じて施術者がクライアントの全身に触れ、緊張を解放します。重力に対して身体が整っていくようになり、最終的にはクライアントが自然本来の身体の動き方を取り戻すことで、セッションは完了となります。

「ロルフィング10シリーズ」は各セッションにテーマがあります。そして表層・深層・統合のセッションと3つに分かれています。


表層セッション(session1〜3)

session1 自由な呼吸
肩甲帯(肩周り)、肋骨周りと骨盤帯をリリースし、上半身と下半身のバランスを取ります。その事が深い呼吸を生み出し、全身を包んでいる筋膜も呼吸をし始めます
Session2 大地に根付いた足
足から下腿にかけてワークし、大地にしっかりと足をつけ、そこで得られた力を背骨へ繋げていきます。
Session3 前後への広がり
足から頭までの、からだの外側を整えます。上肢帯、胸郭、骨盤のバランスが取れ、本来あるべき位置に戻ることで、前後のバランスが取れ、全体的なボリュームを生み出します。
 
深層セッション(Session4-7)
Session4 脚の内側と骨盤底のサポート
骨盤底はからだの中心にある空間(コア)の中で床に当たります。その骨盤底と内転筋をリリースする事で、からだの外側(Session3)と内側のバランスが取れ、軸感覚が生まれ始めます。
Session5 コアの広がり、脚としての大腰筋
脚は大腰筋と呼ばれる筋肉からはじまっています。その大腰筋は横隔膜とつながっており、それがリリースされると、脚が横隔膜から生えてくるような感覚になります。よりコアから四肢への力が伝わりやすくなります。
Session6 背骨・仙骨の自由な動き
からだの後面を整えていきます。仙骨が骨盤の一部ではなく、背骨の一部として動き出し、呼吸が背骨を通して全体に広がります。
Session7 首・頭の開放
前回までのセッションで、首から下までのバランスが整い、今セッションで首から上部を開放する事で、からだの中心ラインが感じられるようになります。


統合セッション(Session8-10)
Session8&9 上半身・下半身の統合
ここで、コアからの波が上半身、下半身に伝わっていきます。Session8でどちらを実施すればSession9が効率的に進むかを考え、クライアントの方の状態に合わせて、どちらからはじめるかをご提案させて頂きます
Session10 全身の統合
からだ全体を統合し、しぜんなからだが馴染むようにセッションを終了します。


<10シリーズの受け方>
各セッションの間隔は1〜2週間空けて頂くのが理想です。それは、セッションを受ける毎にからだの感覚が変化してゆくからです。
変化していく感覚が、からだに馴染んでいくのにおおよそ上記の期間を要すと言われています。
しかし、一人一人のからだの変化や、それが馴染んでゆく間隔は違い、ライフスタイルも違うため、クライアントのペースで受けて頂けます。
また、ロルフィングでは10シリーズを通して、ゆっくりと丁寧に自分のからだと向き合う時間を大切にしていますが、1回のみの単発セッションもお受けしています。
また、1度受けてから考えてみようという方も歓迎しています。

大変申し訳ございません。

現在、オンラインヨガのページを制作中でございます。

完成までもう少々お待ち下さいませ。

当店について

浦和姿勢改善ラボが行うヨガレッスンにご参加ください

浦和姿勢改善Labのヨガレッスンは、姿勢改善や身体の歪みを整える効果が期待できることで、多くの生徒様から満足できるとご好評いただいております。身体の歪みを整えることで肩こりや腰痛等の身体の不調を改善に導くことができるため、マッサージ等で一時的な改善を目指すのではなく、運動により根本から身体を健康にしていきたいという方にも最適です。
浦和や与野、大宮周辺で少人数制ヨガクラスをお探しの方は、お気軽にご相談ください。

浦和ヨガスタジオ‐エクリエンス以前のテナント

セッションルーム

キャンドルの光とアロマの香りでリラックスできる空間となっております

当店メニュー

さいたまのロルフィング

ロルフィング

・ロルフインスティテュート認定ロルファー
現在日本に約130人(2018年)の認定ロルファ―がいます。
身体の気づく力(interoception)を向上させるボディーワークです。
身体に対する心地よさが向上します。副次的に姿勢も良くなります。
10回で構成されるセッション(10シリーズ)を提供しています。

一回90分12000円。 条件付き割引あります。

<ロルフィングセッションに含まれるもの>

浦和ヨガスタジオ‐さいたまのキネシオテーピング

キネシオテーピング

・キネシオテーピング協会認定CKTI(インストラクター)
 必要に応じて治療後、2・3か所に貼り、 治療効果を持続させます。
 不定期でキネシオテーピング協会のセミナーを開催しています。
 キネシオテープは必要に応じてセッションの最後に用います。

浦和ヨガスタジオ‐整体のプラン作成

プラン作成

プラン作成の為、問診を丁寧に行わせて頂きます

「痛みを取り除いて、〇〇ができるようになりたい」という要因は非常に大切です。
また、共通の目標を持つことは達成を容易にします。
信頼関係の構築抜きでは目標達成は果たせません。
1回目のセッション時にプラン作成を行います。

浦和ヨガスタジオ‐身体評価システム

米国の評価システム

・FMS・SFMA・PRI・DNS・NKT
身体の
痛みの出ている部位ではなく、その痛みを引き起こしている原因を見つけていきます。
この画期的な評価プログラムにより
自分自身では気づけない身体の問題を浮き彫りにしていきます。
インナーマッスルや呼吸の評価等も詳しく行います。
毎セッション評価を行います
特に1回目のセッションでは入念に行い、痛みの原因となりうる問題を特定します。

浦和ヨガスタジオ‐エクリエンス さいたまでグラストンテクニック

米国の2大軟部組織アプローチ

・グラストンテクニック
・アクティブリリーステクニック


軟部組織とは、筋・腱・靭帯・筋膜・脂肪組織を指します。 
頭のなかで作っている動きの制限」を減少させ、「 筋肉を柔らかく」していきます。
アメリカのプロスポーツチームで行なわれている有名なテクニックです。

浦和ヨガスタジオ‐エクリエンス シヴァナンダヨガ

②インドの伝統ヨガ

・全米ヨガアライアンスRYT500
・シヴァナンダヨガ上級インストラクター
呼吸や思考、身体の使い方に対しヨガのシステムは優れています。
そのシステムを用いて「
身体の統合」と 「心のコントロール」を行い、より気持ちのいい 身体感覚を提供します。
ヨガの本場インドとカナダで学んだインドの5大ヨガの一つ、”シヴァナンダヨガ”をお伝えします。
一日4回、クラスの提供をしています。1回(60分) \1300

その他

浦和ヨガスタジオ‐エクリエンス 取得資格

医療国家資格

・柔道整復師

 

骨折や脱臼などの治療を行う"怪我の専門家"です

最低基準の医学知識を学んだ証明でもあります。

この資格を生かし、Jリーグのチームで経験を積み、スポーツ整形に勤めました。

浦和ヨガスタジオ‐エクリエンス 代表の経歴

スポーツ整形外科での勤務経験

私が勤務していた整形外科クリニックは、スポーツ障害や肩こり・腰痛など慢性痛の患者様が多く来院されていました。
一日30人以上施術させていただいておりました。
その経験により私は
スポーツ障害慢性痛改善に特化することができました。

浦和姿勢改善ラボの特徴

浦和ヨガスタジオ‐エクリエンス マンツーマンレッスン

生徒様の様々な身体の悩みに働きかけるレッスンを行います

ヨガのレッスンを行う浦和姿勢改善ラボでは、姿勢の悪さや肩こり、腰痛といった身体の悩みをお持ちの皆様に、不調のない健康な身体で毎日を過ごしていただけるように、お悩み別にクラスを行っており、どんな悩みでも安心して相談できると好評です。グループレッスンでは、毎回「腰痛改善」や「肩こり改善」のようにテーマを決めてレッスンを行っておりますので、自分の身体の悩みに合わせたクラスに参加していただけます。
多くの方に対応してきた経験と身体に関する知識を豊富に有するスタッフが、生徒様一人ひとりに心を込めて対応いたしますので、ストレッチ初心者の方にも安心してレッスンを受けていただけます。多くの生徒様から安心してサービスが利用できると嬉しい声を頂戴しておりますので、地域で人気のクラスが行っているクラスに参加してみたい方はぜひ一度レッスンにお申し込みください。

浦和ヨガスタジオ‐エクリエンス 施術の問診

姿勢を改善して健康を目指したい方はぜひご相談ください

浦和姿勢改善ラボでは、ヨガを通じて姿勢を正していくためのレッスンを行っており、レッスンを受けられた多くの生徒様から、満足のいく効果が実感できたと嬉しい声を頂戴してる、地域にお住まいの方から人気のクラスです。本格的にレッスンを開始する前に、生徒様のお身体の悩みや身体質、現在のお身体の状態などをカウンセリングでしっかりと伺いますので、信頼を感じながらサービスをご利用いただけます。
生徒様の安心と信頼を大切に考えたきめ細やかなサービスの提供に努めておりますので、初心者でも通いやすいクラスをお探しの方にも最適です。22時まで営業しているため仕事帰りに立ち寄られる方も多く、ライフスタイルに合わせた利用方法が選択できる点でも好評ですので、地域で人気のクラスで姿勢改善や身体の不調の改善に効果的なレッスンを受けたいという方は、ぜひ一度お問い合わせください。

浦和ヨガスタジオ‐エクリエンス グラストンテクニック

浦和でヨガとロルフィングによる慢性疾患改善を目指します

浦和にあるヨガとロルフィングのメソッドで健康改善をサポートするクラスでは、体験セッションなどのプログラムを通じて、生徒様の肩こりや腰痛などの慢性疾患からくる痛みや悩みの改善を行うことに取り組んでまいります。ロルフィングは、米国の評価システムと軟部組織アプローチテクニックの導入により、身体の問題解決を10回のセッションの中で完結させ、自分の身体を自分でコンディショニングできるように取り組むプログラムで、身体の再教育を目的としているものです。
スポーツ整形外科やJリーグスポーツトレーナーの経験を生かした独自のメソッドには、様々な分野での知識や経験が絡み合ってきています。この取り組みに関してやロルフィングの情報についてブログで発信を行っていますので、ぜひご覧ください。

浦和ヨガスタジオ‐エクリエンス 少人数制ヨガレッスン

浦和姿勢改善Labのヨガレッスンはバスでのアクセスがおすすめ

浦和姿勢改善Labでヨガレッスンを受けられる生徒様は、バスかお車でご来所いただくことをおすすめしています。一軒家の二階を借りたプライベートな空間でセッションを行っておりますので、近隣の音などを気にすることなくレッスンに没頭していただけます。駐車場3台分がございます。痛み改善に特化したクラスが中でも人気がありますが、生徒様の要望に合わせてクラス内容は都度変化させております。
上級ライセンスを所有する講師は、医療国家資格である柔道整復師の資格も持っており、その経験を生かしながらロルフィングセッションの提供も行っております。ロルフィングは完結する身体改善プログラムとしておすすめしているセッションで、姿勢改善にかなりの効果を与えられます。様々な取り組みを行っておりますので、ぜひ一度レッスンをご体験ください。

CONCEPT浦和姿勢改善Labについて

浦和にヨガのメソッドから姿勢改善を行います

test

浦和姿勢改善Labでヨガをご体験ください

浦和姿勢改善Labは、ヨガのメソッドやロルフィングの理論で姿勢改善や健康増進をサポートするクラスです。予約制のパーソナルレッスンや、体験プログラムなどが充実しており、ロルフィングや施術を受けていただいた方のオーダーメイドのホームケアプログラムの作成も行うなど、様々な方向でヨガの生徒様の身体のお悩み改善に取り組んでいます。
浦和で開講するシバナンダヨガのクラスは、10回のレッスンで完結するロルフィングプログラムの後に受けていただくとさらに効果が高まるので、生徒様自身の実際の身体の動き方を取り戻す取り組みとして気軽にお試しに、ぜひ一度お越しください。

BLOGブログ

ヨガは浦和姿勢改善Labのブログを掲載します

浦和のヨガクラスで姿勢改善に取り組みましょう