YOGA【ヨガクラス】について

今までで一番柔らかい体を手に入れる

【ヨガクラス】について

【硬い方にこそ】ヨガがおすすめです♬

浦和姿勢改善Labエクリエンスのヨガクラスはスポーツ医学×ヨガをベースに、身体のコンディショニングに特化したヨガレッスンを提供しております♬



本場インドを含め、ヨガ寺での1年半による入寺修行で学んだ事をベースに心地よく体に良いヨガを提供致します♪



ヨガを通して美しい姿勢と柔らかい体を手に入れて快適な日々を送りましょう♪

浦和ヨガスタジオ‐エクリエンスのヨガクラスタイムスケジュール

浦和のおしゃれな少人数制ヨガスタジオ

浦和ヨガスタジオ┃浦和姿勢改善Labエクリエンスのヨガ&ロルフィングのヨガスケジュール

本場インドをはじめとした、海外のヨガ寺で1年半修行経験を持つインストラクターが優しく丁寧に指導♬

広々空間で6人以下のセミプライベートレッスンを低価格で提供致します♪

ハンモックヨガもお値段そのままです


●開催時間 一日2レッスン / 定休日:火曜日全日/木曜午前

朝ヨガ 9:00~9:50(水曜のみ10:30~)

昼ヨガ 14:30~15:20

夜ヨガ18:00~18:50


3名以上同時にご予約頂ける場合は、上記以外の時間帯も可能です♪

お早目のご予約により、ご自身のお好みのレッスンが確定で受けられます♪

ヨガクラスの料金

中学生以下、55歳以上チケット20%割引♪

【浦和姿勢改善Labヨガ&ロルフィング】ヨガレッスンの料金

入会金/年会費 無料‼♫(下記税抜き表示)


初回ヨガレッスン体験¥1500‼ (通常一回¥2500)


3回チケット¥6000(一回当たり¥2000)(3ヶ月有効)


10回チケット¥20000円(一回当たり¥2000)(1年有効)

全身調整マッサージ25分チケット(4000円相当)プレゼント♪

実質1回当たり1600円、小中高生、55歳以上のゴールド世代の方は20%OFFとなり、実質一回当たり1200円!!


8回チケット¥12000円(一回当たり¥1500)(5週間有効)

全身調整マッサージ25分チケット(4000円相当)プレゼント♪

実質1回当たり1100円、小中高生、55歳以上のゴールド世代の方は20%OFFとなり、実質一回当たり800円!!


プライベートヨガレッスン/マンツーマン‐オンラインレッスン

一回\6000/10:30~/12:30~/16:30~/20:00~

MENUE3つのヨガクラス

感染リスクを抑えた広々空間での少人数制ヨガ♪

  • アロマリラックスヨガ浦和ヨガスタジオ

    アロマリラックスヨガ

    (運動強度1、難易度1)
    アロマの香りで心の底から癒される!
    筋肉の凝りをほぐしてから、アロマの香りを楽しみながらゆったりとしたヨガを行います。
    誰にでもできる簡単なポーズを比較的長い時間キープするので、柔軟性の改善にも最適です♪
    心身ともに癒されたい方におすすめです♬
  • 本場ヨガ浦和ヨガスタジオ

    コンディショニングハンモックヨガ

    (運動強度2、難易度1)
    普段体験できない感覚を!
    ハンモックに揺られながら猫背や反り腰の要因となる特定の筋肉をヨガポーズで緩め、身体を自由自在に扱う能力を高めます。また、通常のヨガポーズより簡単な為、ヨガ未経験の方や身体の硬い方にこそおすすめです。また、身体を動かしたい方にもおすすめの万能クラスです♪
  • ハンモックヨガ‐浦和ヨガスタジオ

    シヴァナンダヨガベース 本場のヨガ

    (運動強度2~3、難易度1~3)
    インド伝統のヨガをご体感ください♪
    インド5大ヨガの一つ、シバナンダヨガをベースとしてお伝えします。このヨガを継続的に行うと、姿勢が整い、身体能力が大きく向上します♪
    ヘッドスタンドや瞑想を含むシークエンスとなりますが、練習により、誰でも習得可能ですのでご安心してご参加下さいませ♪

ヨガクラス5つの特徴

体が硬い方や男性にもおすすめです♪

43

手ぶらでOK

 ヨガマット、ブロック、マッサージツール無料貸し出し♪


少人数制だから出来る!痛み凝り姿勢の改善♫

 医療国家資格を持ったヨガ講師が親身に寄り添います♪


未経験の方、身体が硬い方大歓迎♫

 身体が硬い方にこそ、ヨガがおすすめです♪僕もガチガチでしたが柔らかくなれました♪


④来店ポイントで無料マッサージが受けられる♫

 公式無料アプリご登録&8回ご来店で、無料リラクゼーションマッサージ


⑤ヨガ10回券には、「無料整体チケット」が付いてくる♫

 来店ポイントとは別で、更に10回券ご購入のお客様には全身整体マッサージをお受け頂けます♫
 

ヨガクラスの特徴

浦和-北浦和で「他と比較しない、本来のヨガ」を体験

ヨガ講師としての経験

  • 33

    シヴァナンダヨガの本部にて上級インストラクターを務め、ヨガ寺のヨガインストラクター養成クラスで、アーサナ(ヨガポーズ)の指導を行わさせて頂いておりました。
    また、海外では、医療資格やロルフィング資格を生かして、できない動作のサポート、改善方法の解剖学的アドバイスに特化した指導を行っておりました
  • 32

    ヨガ寺では様々な方にヨガを指導する機会を与えて頂きました。
    腰痛持ちの80代女性が夢だったブリッジを完成させ、運動が苦手な70代男性が頭立ちのポーズを習得し、ガチガチだった60代女性が170°開脚を到達されたりなど。今現在も当店にて生徒様の「なりたい」「達成したい」をサポートさせて頂いております♪
  • 31

    インド/バハマ/カナダにて合計1年半の入寺修行を通して、『強い人ではなく柔らかい人になる事の重要性』と、『修練を行う事で生きやすい感覚をもたらしてくれる事』を学ばせて頂きました。
    スポーツ医学の側面とヨガの精神性の側面の両方を大切にし、ヨガを通して少しでも皆様の心身の健康の向上をお手伝い出来たらと思います♬

プライベートヨガレッスン

ヨガインストラクターさんや理学療法士など体の専門家にも自信をもっておすすめ出来ます♪

34

現在プライベートヨガレッスンは、ヨガ講師、理学療法士、ボディービルダー、俳優業、などの方々にご利用いただいております♪


動きにくい動作を解剖学的に解消し、「こう動きたい‼」をサポートさせて頂いております♪


一般のレッスンではなかなか行わない上級のポーズやお腹を凹ませる「バンダ‐ナウリ」といった特殊な浄化法などもご要望があれば全力でお伝えしております♪

ヨガレッスンへの参加が不安な方へ

浦和で初心者の方、体の硬い方におすすめのヨガスタジオです♪

ヨガイメージ

ヨガスタジオに訪れる際に「私でもできるかなぁ」という想いが浮かぶと思います。
大丈夫です(^^♪

僕も最初は前屈で手が地面に届きませんでしたし、腰が痛くて体を反れなかったです汗
どれだけ身体が硬くても、スタイルに自信がなくても、それらを改善-向上させてくれるのがヨガです♬
そして、ヨガはそういった
「悩み」を理論的に改善していくツールです♪
ヨガの最終的な目標は「
満足して楽しく生活する事」です。
医学的にも、身体の硬さは「精神の不安定性」「交感神経優位」を作りやすくなります。

ヨガでは背骨の柔軟性が思考の柔軟性と考えています。
思考の柔軟性とは寛容性であり、物事を受け入れ、満足する力です。

心が強い人ではなく、柔らかい人になるステップがヨガです。

思考が柔らかくなり、不必要なものの見定めが出来るようになります。
結果、
小欲になり、過食が減少して、自然と痩せます

ヨガでスタイルが良くなる理由は、自制心が自然と向上するからです。
ダイエットしようとしても戻ります。欲のコントロールが難しいからです。
小欲知足の本質、そしてその入り口である体の柔軟性をヨガを通して共に向上していければと思
っております♪

ヨガを行う事で得られる7つのメリット

エクササイズではない、本当のヨガを

【浦和姿勢改善Labヨガ&ロルフィング】ヨガを行うメリットのイメージ画像

研究により、ヨガと瞑想訓練を行う事によって、下記効果が得られます♪


①減量効果(運動ではなく瞑想による効果)

②不眠の解消、睡眠の質向上

③集中力向上/生産性の向上

④鬱症状や不安の緩和

⑤ストレス軽減ストレス耐性の向上

⑥自己統制能力の向上

⑦免疫力向上

などの効果があることがわかっています♬


本当のヨガと瞑想を行う事で、現在よりも生き生きとした生活が送れるようになります♪

浦和姿勢改善Labの公式LINE

LINEから簡単予約♪

LINEでお友達登録していただけると、簡単にご予約/お問い合わせが可能となります♪

お友達登録により、ご予約方法が簡単にわかります☆

スマホでご覧の方は、下記ボタンをタップして下さい♬

PCをご使用の方はスマホでQRコードを読み取って下さい♪

高頻度の広告等ございません

 

アプリからもご予約可能です♬

お得なご来店ポイントも♬

ご来店ポイントを8ポイント貯める事で、リラクゼーションマッサージチケットを獲得♪

10回券の25分マッサージと合わせると、10回券で40分の整体一回分が無料となります♪

 

アプリからのご予約は2日前まで可能となっております。

当日、前日のご予約はLINEにてお願い致します♬

ヨガレッスン後はおしゃれなテラスでリラックス♬

「浦和‐北浦和で一番おしゃれなヨガスタジオ」を目指してます!(*´▽`*)

【浦和姿勢改善Labヨガ&ロルフィング】浦和のおしゃれなテラスがあるおすすめのヨガスタジオ

浦和姿勢改善Labエクリエンスはテラス席を設けております♬

ヨガレッスンやロルフィングセッション後に無料でお楽しみいただけます★

ヨガでリラックスした心と体をさらに気持ちよくさせることが可能です♬

ご利用の方にはサービスでコーヒーやお茶を無料で提供させていただいております♪

※ドリンクのサービスは今後有有料化する場合がございます。

テラスがあるヨガスタジオは浦和‐北浦和エリアでは当店の診です♬

もしかしたら、さいたま市では当店のみかもしれません♪

日々の忙しさから少しでも開放された感覚を味わっていただけたらという想いで手作りで作成致しました(^^♪

白い玉石を地面に敷き詰め、白いテラスと木目のフェンスで道側からの視線を遮り、プライベート空間を楽しんでいただけます♬

天気の良い日には是非ご利用下さいませ♪

Online Yogaオンラインヨガ

お家に居ながらヨガレッスン♪

オンラインヨガ

遠くて通えない…そんな方に♫

Zoomを使用したオンラインレッスンを実施しております♫


プライベートヨガレッスン

10:30~/12:30~/16:30~/20:00~

一回 \6000

 

 

ヨガのポーズ集