ヨガクラス5つの特徴

浦和・北浦和エリアのヨガスタジオ

手ぶらでOK

 持ち物は、動きやすい服装とお飲み物だけです♪


身体が硬い方大歓迎♫

 身体が硬い方にこそ、ヨガがおススメです♪


未経験の方大歓迎♫

 最初はみんな初心者です‼丁寧親切にお伝えします♪


痛みや姿勢を改善できる♫

 医療従事者である身体の専門家が親身に寄り添います♪


男性も参加可能大歓迎のハンモックヨガ♫

 伝統的なヨガでは、多くの男性に行われています♪ 

 

他と比較しない、本来のヨガ

ヨガクラスのコンセプト

ヨガは自分自身に向き合うものですが、多くの方に「ヨガ=ポーズを正しくとるもの」と認識されていす。

しかし、本来のヨガは自分の皮膚と筋肉と感覚を拡張させていくものです。

よって、身体の柔軟性など関係なく、どなたでも行うことが出来ます♪

当店では、ほかの人と比較しないことを強調します。比較は勝手な落ち込みと不安を生み出します。その練習を日常に落とし込むことによって、精神性疲労や必要のない不安や後悔を減らしていきます。それにより、日常の幸福度指数が向上します♪

その考えをベースとしながら、医学知識を組み合わせ、わかりやすく、自分の身体を自分で整える方法を当店ではお伝えしていきます♪

ヨガクラスメニュー詳細

土日祝日営業♪ 定休日:火曜全日・木曜午前

アロマリラックスヨガ(運動強度1、難易度1) 担当講師:小川達也

アロマの香りで心の底から癒される!

アロマを炊きながらゆったりとしたヨガを行います。

誰にでもできる簡単なポーズを比較的長い時間キープするので、柔軟性の改善にも最適です♪

心身ともに癒されたい方におすすめです(^^

 

姿勢改善ヨガ(運動強度1、難易度1~2) 担当講師:小川達也

姿勢が変われば心も身体もきれいになる!

猫背や反り腰の要因となる特定の筋肉をヨガポーズで緩め、整えます。また、ロルフィングの理論をベースとし、身体を感じる能力の向上を目指します♪

猫背や反り腰が気になる方は特にオススメです♪

 

ハンモックヨガ ベーシック(運動強度2、難易度1) 担当講師:小川達也

普段体験できない感覚を!

ハンモックに揺られながら身体を整え、身体を自由自在に扱う能力を高めます。また、通常のヨガポーズより簡単な為でわかりやすい為、ヨガ未経験で身体の硬い方にこそお勧めです。身体を動かしたい方にもおすすめです♪

 

ビューティーヨガ(運動強度1、難易度1~3)担当講師:小川達也

身体の中から美しく!

ヨガで心と体を整え、本当の意味での美しさを目指します。

内臓機能を高めるヨガポーズを行い、美肌効果を狙います。

内臓を動かす呼吸法やお腹をくねくねと動かす「ナウリ」という上級テクニックの習得が可能です。

 

リンパヨガ(運動強度1、難易度1) 担当講師:小川達也

身体をほぐしてむくみを撃退!

「グラストン」といステンレスの道具を使ったセルフマッサージやストレッチを組み合わせ、リンパ循環を改善していきます。

また、むくみ改善に効果的な「玉露」を一杯サービス致します♫

むくみの改善方法を知りたい方におすすめです♪
 

本場ヨガ(運動強度2、難易度1~3)担当講師:小川達也

インド伝統のヨガをご体感ください♪

インド5大ヨガの一つ、シバナンだヨガをベースとしてお伝えします。このヨガを継続的に行うと、身体能力が大きく向上します♪

ヘッドスタンドを含むシークエンスとなりますが、練習

により、誰でも習得可能ですのでご安心してご参加下さいませ♪

 

肩こり腰痛改善ヨガ(運動強度1、難易度1)担当講師:小川達也

慢性的な凝りや痛みを楽しみながら改善させましょう♪

このクラスでは「グラストン」を含めた様々な道具を使い、肩や腰をほぐした後にヨガを行います♪

ちょっとした整体を受けに行く感覚でご参加できます♬

肩こり腰痛のある方に特におすすめです

 

ジュニアヨガ(小1‐3年生)(運動強度1~2、難易度1~2)担当講師:小川達也

小さい頃の柔軟性は宝物♪

小学1~3年生対象のクラスです。

小さい時から身体の柔軟性を向上させることで、将来の痛み予防や姿勢をより良いものとします。

普段行わない運動をするため、スポーツパフォーマンスの向上にもつながります♪

身体が硬いお子様にもおすすめです♪

 

ジュニアヨガ(小4‐6年生)(運動強度1~3、難易度1~3)担当講師:小川達也

運動パフォーマンスも向上♪

小学46年生対象のクラスです。

小さい時から身体の柔軟性を向上させることで、将来の痛み予防や姿勢をより良いものとします。

 

免疫アップヨガ(運動強度1、難易度1)石田勝征

呼吸を一番大切にし、形よりシンプルすぎる動作と呼吸を合わせて続けることにより必ず誰でも息を切らさす事なく身体が熱くなるクラス。

元気な方もケガや疾患がある方も誰が来ても心身共に満足できることを必ず約束します♪

 

ご質問等ありましたら、お気軽にお問合せ下さいませ♪

いつの日か、お会いできることを楽しみにしております(^^♪

料金設定表示価格は税抜き価格です。

チケットの有効期限はプレッシャーのかからない6カ月♪

表示価格は税抜き価格です。

一回のみ¥2500


3回チケット¥6000(一回当たり¥2000)


10回チケット¥20000円

全身調整マッサージ25分チケット(4000円相当)プレゼント♪

実質1回当たり1600円、小中高生、55歳以上のゴールド世代の方は20%OFFとなり、実質一回当たり1200円!!


生徒様限定リラクゼーションマッサージ 約15分¥2000

(ヨガクラス終了後1名限定、スタッフに直接ご相談ください)

5ポイントで500円引きクーポンゲット☆(併用不可)

8ポイントで1000円引きクーポンゲット☆

※ポイントは無料アプリをダウンロード頂き、ご来店1回につき1ポイントが付与されます。リラクゼーションマッサージはヨガクラスを1回受けてくださった方にのみ提供させていただきます。

ヨガのポーズ集

肩こり

肩こりや腰痛等の改善にも効果的なクラスを利用できます

ヨガのクラスを行う浦和姿勢改善Labでは、肩こりや腰痛等、身体の痛みや不調を改善に導くためのレッスンを行っており、根本から身体を変えていく効果が期待できると多くの生徒様から好評ですので、気軽にお問い合わせください。身体の深い部分からストレッチをすることで、筋肉や骨盤等のずれを正す効果が期待でき、身体の様々な不調を改善に導くことが出来る指導を行っております。
レッスンは日によって「腰痛改善」や「肩こり改善」とテーマを定めておりますので、ご自身に合ったクラスを選択して参加していただけます。生徒様に喜んでいただけるサービスが提供できるように、スタッフは一人ひとりとのコミュニケーションを大切に考えたサービスを行っております。信頼を感じながらレッスンが受けられる点でも生徒様から好評ですので、興味のある方はぜひ一度、少人数制ヨガレッスンにご参加ください。

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浦和でヨガとロルフィングによる慢性疾患改善を目指します

浦和姿勢改善Labでは、ヨガやロルフィングの体験セッションなどを通じて、生徒様の肩こりや腰痛などの慢性疾患からくる痛みや悩みの改善を行うことに取り組んでまいります。ロルフィングは、米国の評価システムと軟部組織アプローチテクニックの導入により、身体の問題解決を10回のセッションの中で完結させ、自分の身体を自分でコンディショニングできるように取り組むプログラムで、身体の再教育を目的としているものです。
スポーツ整形外科やJリーグスポーツトレーナーの経験を生かした独自のメソッドには、様々な分野での知識や経験が絡み合ってきています。この取り組みに関してやロルフィングの情報についてブログで発信を行っていますので、ぜひご覧ください。