初級のヨガアーサナ | 浦和、北浦和で初心者に優しいヨガクラスをお探しの方に浦和姿勢改善Labエクリエンス

身体が硬かったとしても行いやすいポーズです。初級のポーズには効果が高いものが多く、優秀です。

ポーズのキープ時間は5回～15回の深い呼吸を行います。